Wohlfühlkurs für Frauen

Es handelt sich um einen Kurs, der sehr abwechslungsreich zwischen Spannung und Entspannung liegt. Es werden gymnastische Übungen sowie Yoga und Dehnung und Kräftigung des Körpers ausgeführt. Materialien wie Tücher, Bälle, Seile und Turngeräte werden dabei verwendet. Eine Tanzsequenz lockert die Übungen auf. Sehr unterschiedliche Tänze z.B. zu moderner Musik, orientalische Tänze, Tänze aus aller Welt oder meditative Tänze werden mit viel Spass eingeübt. Eine Phantasiereise lädt zum entspannen und relaxen ein. Die Übung wird mit der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson eingeleitet und geht in eine geführte Meditation über. Ich wünsche Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden.

Ihre

Birgit Wuttke